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2000はちょっと体温下がったなあ…1500に減らしたら丁度いいのかな。
泳いでるおじさんたちの速いこと！筋肉すごい、屋内なのに焼けてる。

2kmは結構ありそうだけど泳げばあっという間、１時間で終わっちゃう。
同じ距離を走れと言われたらその場で泣くほどテンション下がるなあ。
水泳なら全然疲れないし、帰りも力が抜けて気持ちよくて楽しいよ〜。

肩こりには、肩甲骨を動かす運動が一番効きます。
これは前にジムのバイトで習ったから、本当だよ！
水泳すると浮腫みもとれるけど、陸上でも出来る。

けのびの基本姿勢の腕の位置（上へ手を真っすぐ、腕は耳より後ろに）
ゆっくりひじから腕を降ろす（体の横と平行に、なるべく遠くを通す）
ゆっくりひじから腕を上げて、初めにした、けのびの姿勢に戻ります。



そう、水泳の良い所は浮腫み解消だな。あと、水着姿を見られること。
どっちも痩身に多大な影響を与えます。ビキニ…間に合うのかな私…。